¿Deseas conocerte mejor? Chequea tus 6 signos VITALES

12 de noviembre, 2019

Ya debes estar cansado de escuchar que todo lo bueno en esta vida sucede al conocerte mejor. En un artículo pasado, deduje que para confiar en ti mismo debes ser honesto y auténtico y conocerte bien. Ser consciente de quién eres es la clave para obtener sabiduría, felicidad, valentía, tolerancia, vitalidad y convicción.

Pero, desafortunadamente, hay dos grandes obstáculos para conocerte a ti mismo.

• La presión social. Los valores sociales están en eterno conflicto con tus propios valores. Es frustrante, pues estas constantemente bombardeado por mensajes de lo que es popular y aceptado y lo que no. Todos somos víctimas de los mensajes sociales desde muy chiquitos y muchas veces internalizamos los que está de moda sin darnos cuenta. 

• Cambios personales. Como ser viviente y natural, estás siempre cambiando y evolucionando, lo cual es maravilloso. Pero también significa que la autorreflexión es un proceso tan continuo como el crecimiento y hay que darnos tiempo para conocer quiénes somos hoy en día y no dejarnos guiar por etiquetas obsoletas. 

En medio de todo este cambio personal y global, ¿qué puedes hacer para conocerte mejor cada día?

Pues encontré este maravilloso artículo en Psychology Today que recomienda chequear los signos VITALES. Las siglas representan seis atributos de tu persona. Prestales atención a estas características; te ayudarán a conocerte mejor a través de tu vida y así podrás enorgullecerte de quien eres y defender tus intereses con valentía y compasión y simplemente ser una persona más libre.

Los 6 signos VITALES para conocerte mejor:

• V= Valores. ¿Qué cualidades admiras más en ti o en los demás? Piensa en valores como la creatividad, la bondad, la estabilidad económica, la salud, entre otros. Tus valores te darán el valor necesario para ir por la vida con paso firme y convicción. 
• I=Intereses. Estos son tus pasiones, actividades extracurriculares o cualquier interés que te llame la atención de manera positiva. Dedicar tiempo a tus intereses o construir tu carrera profesional basada en ellos llenará tu vida de pasión y entusiasmo y te dará una fuente inagotable de determinación y diligencia. ¿Quién no quiere dedicarse a lo que le gusta?
• T= Temperamento. ¿Tiendes a la extroversión o la introversión? ¿Te gusta planear o eres espontáneo? ¿Eres detallista o prefieres enfocarte en el panorama general? Tus preferencias te guiarán al escoger el ambiente, la profesión o la relación de pareja necesaria para sobresalir en la vida. 
• A = Actividad y reposo. Escucha tu ritmo biológico y presta atención a qué horas del día tienes más energía. ¿Eres madrugador o nocturno? O tal vez eres como yo; tengo más energía temprano en la mañana y al anochecer. Por eso trabajo más arduo y con más enfoque en la mañana y dejo la tarde para responder emails y organizarme (con un cafecito bien cargado). En la noche, cuando vuelven mis energías, estoy lista para dedicarle el tiempo a mi familia, salir con amigos o terminar algo de trabajo que quedó pendiente. Optimizar tus ritmos biológicos y hacer tus tareas más importantes y difíciles cuando tu energía está en su pico te hará sentir más eficiente y más «tú».
• L = Logros Deseados. Aunque nos parezca intimidante declarar nuestros deseos más profundos, es importante indagar en ellos. Meg Selig, autora del artículo de Psychology Today, nos hace esta pregunta para reflexionar, «¿Qué eventos han sido los más significativos en tu vida?» Ella declara que la respuesta a esta pregunta revelará lo que más estimas y valoras y a qué le debes dedicar la mayor parte de tu tiempo y energías para darle mayor significado a tu vida.  
• ES = Especialidades. Más allá de tus habilidades y destrezas, ¿cuáles son las mejores cualidades que definen tu carácter? ¿Eres valiente, cauteloso, obstinado, honesto u optimista? Conocer tus habilidades y debilidades es lo que te hace ser Súper Tú. Enfócate en lo que haces mejor y desarrolla estas habilidades al máximo. Reconoce también tus debilidades y encuentra la forma de mitigarlas o trabajar con alguien que te complemente. Si deseas conocer más de tus especialidades, te recomiendo el Clifton Strenghts, un test que evalúa tus 5 mejores habilidades, y que he utilizado con numerosos estudiantes, clientes y líderes de todo el mundo. 

Chequea tus signos VITALES

Te animo a que te tomes un tiempo no solo para pensar en estos atributos, sino también para escribirlos y reflexionar sobre ellos. Esta información es invaluable para ayudarte a tomar mejores decisiones e incluso para tu marca personal. En estas próximas semanas, presta atención a tu humor, energía, actividades y predisposiciones. Atrévete a conocerte mejor, disfruta de quién eres y cuéntame lo que descubres. 

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