7 de mayo, 2021
Vivimos en una sociedad donde la necesidad de ser más productivo y competitivo coloca a la gente en una situación compleja. De acuerdo con estadísticas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) el 75% de los mexicanos padece fatiga laboral, superando a China y Estados Unidos. Además, el estrés se incrementa cuando las personas buscan equilibrar su vida laboral y familiar.
Por ejemplo, México tiene una de las tasas más altas de la OCDE en cuanto a horarios laborales, casi el 30% trabaja más de 50 horas a la semana, un promedio de 2,246 horas al año, la media es de 1,766.
A esto tenemos que sumar el fenómeno de la pandemia que colocó a las familias en una situación donde se requería desarrollar roles en el hogar al tener que cumplir ambas funciones simultáneas. Este desequilibrio entre familia y trabajo, que de por sí ya representaba una gran preocupación, está afectando más que nunca el bienestar de las personas y al mismo tiempo la productividad de las compañías. Los conflictos entre el trabajo y la vida familiar tienen consecuencias negativas como depresión, mala salud física, adicción al trabajo, relaciones familiares disfuncionales, etc., afectando a hombres como mujeres.
En este sentido, los seres humanos necesitamos crear un equilibrio entre la vida laboral, personal y familiar. Requerimos de tiempo para nosotros mismos para leer, desestresarnos, conectarnos y de esta manera podremos mejorar nuestras relaciones con la familia y al mismo tiempo desarrollarnos profesionalmente. Un desbalance entre estos factores termina convirtiéndose en un gran problema que con el tiempo se vuelve un círculo vicioso.
Por consecuencia, es muy importante que seamos capaces de trabajar en un equilibrio laboral y familiar. Podría parecer una tarea complicada, sin embargo, si tomas el tiempo necesario para cada actividad puede hacerte de prioridades, para lo cual, en te doy las siguientes recomendaciones con lo que puedes iniciar:
Aprender a equilibrar la vida laboral y familiar no es fácil. No existe un enfoque único para todos. Cada persona y familia debe encontrar soluciones específicas a sus problemas en función de sus propias preferencias y necesidades. Y más que nada, ten paciencia contigo mismo/a porque estás haciendo tu mejor esfuerzo!
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