2 de diciembre, 2019
Mindfulness o atención plena aumenta la productividad, la creatividad y el compromiso en el trabajo. Pero, ¿por qué deberían las empresas incorporar esta practica en la cultura corporativa?
La atención plena en el trabajo
La ansiedad y la depresión se han convertido en epidemias de nuestra sociedad actual. Los humanos estamos más ocupados que nunca ¡y nos preocupamos por todo! La incertidumbre sobre nuestro futuro, salud y situación económica afecta significativamente nuestras vidas y debilita nuestros cuerpos y mentes. Hoy en día «adultando» es más que una etiqueta de las redes sociales, es una preocupación real y la práctica de la atención plena nos da la serenidad que necesitamos. La atención plena nos ayuda a tomar una pausa para aceptar lo que no podemos cambiar, vivir el presente con intención y gratitud y apreciar las bendiciones y obstáculos de cada momento. Pero, ¿qué significa todo esto para tu vida profesional?
Las compañías deben cuidar las mentes de sus empleados pues son su herramienta principal. Ya hace un tiempo que los lugares de empleo son conscientes del bienestar físico de sus empleados, patrocinando eventos deportivos y cambiando las galletas de la cafetería por barritas de energía. Pero hoy en día, las organizaciones deben proteger su capital más valioso e invertir en la atención plena de sus empleados que pasan la mayor parte de su día en el trabajo.
4 maneras fáciles de implementar la atención plena en tu lugar de trabajo
Es crucial que incluyas prácticas de atención plena en la jornada laboral. No podemos estar estresados todo el día todos los días y dejar el descanso y la reflexión para el fin de semana. Sea lo que sea tu negocio, si construyes un ambiente laboral enfocado en la atención y la seguridad de tus colegas y empleados, ellos responderán con intención y pasión.
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