13 de abril, 2015
¿Alguna vez has sentido «la piel de gallina» o «mariposas en el estómago»? Bueno, puede que no hayas estado muy lejos de la realidad.
Un estudio realizado por un equipo de científicos en Finlandia ha descubierto que «los estados emocionales están asociados con las sensaciones corporales que son topográficamente y culturalmente universales.»
Lo que demuestra básicamente el estudio, es que los seres humanos no nos limitamos a experimentar emociones en nuestras mentes, sino que también las sentimos en lugares muy específicos en nuestros cuerpos. Esto indica que las emociones tienen un efecto importante en nuestra salud física y no sólo son algo creado por el cerebro.
Los investigadores llevaron a cabo cinco experimentos con más de 700 participantes, que utilizaron un método de auto-reporte topográfico para mostrar dónde en sus cuerpos sentían diferentes emociones, y publicaron los hallazgos en las Actas de la Academia Nacional de Ciencias. (estudio en inglés)
Esta investigación es otro gran ejemplo de la conexión entre la mente y el cuerpo, y el poder del cerebro para afectar otros aspectos de nuestro ser físico. Nuestro cerebro envía señales al cuerpo cuando lidiamos con ciertas situaciones, causando cambios fisiológicos; y a su vez, estas sensaciones en nuestro cuerpo también podrían estar ayudando a la mente a reconocer las emociones que estamos teniendo.
Por lo tanto, este tipo de investigación podría ayudar a explicar por qué podemos tomar ciertas acciones para influir en cómo nuestros cerebros reaccionan a diferentes escenarios. Aquí hay algunas maneras que esto puede aplicar a tu vida diaria:
Por lo tanto, nuestro cerebro y el cuerpo nos dan constantemente información importante acerca de nuestro actual «estatus», por así decirlo. Si somos más conscientes y prestamos atención a lo que estamos viviendo momento a momento, obtendremos una mayor comprensión de nosotros mismos y de los demás para afrontar diferentes situaciones.
Fotos: NChantre via Flickr y Figure 2 via PNAS
__________________________________________________
¿Te sientes con ansiedad o incertidumbre acerca del futuro? ¿Sientes que es hora de dar un salto para seguir creciendo en tu carrera o negocio? Independientemente de tu situación particular, esta guía gratuita te apoyará a través de mi proceso de coaching para que puedas identificar próximos pasos con seguridad. Obten tu copia ahora!
¿Te resulto informativo? Síguenos en @icatalyze para más contenido como este.
En el mundo de las empresas (cualquiera que sea su tamaño), las crisis son inevitables. Desde la incertidumbre económica hasta los cambios abruptos en el mercado, las organizaciones enfrentan desafíos que pueden afectar profundamente la salud emocional de sus equipos. Un dato impactante de la American Psychological Association (APA) revela que el 77% de […]
Ver más »
«El 71% de los empleadores valoran la inteligencia emocional más que las habilidades técnicas al evaluar candidatos” esto, de acuerdo a un artículo de Harvard Business School de 2024 titulado: Why Emotional Intelligence is important in Leadership. Diane Garza, CEO de iCatalyze, sostiene que “En la actualidad, las empresas enfrentan un reto significativo: la alta […]
Ver más »
Este artículo fue previamente publicado en Entrepreneur En Español (Leer aquí) El verdadero desafío para muchos líderes es encontrar el equilibrio entre delegar responsabilidades y asegurar que los miembros del equipo se sientan apoyados y no descuidados. En el corazón de un liderazgo efectivo yace la capacidad de delegar de manera eficiente. La delegación no […]
Ver más »