La conexión cuerpo y mente de nuestras emociones

¿Alguna vez has sentido «la piel de gallina» o «mariposas en el estómago»? Bueno, puede que no hayas estado muy lejos de la realidad. Un estudio realizado por un equipo de científicos en Finlandia ha descubierto que «los estados emocionales están asociados con las sensaciones corporales que son topográficamente y culturalmente universales.» Lo que demuestra […]

Escribiendo cartas para profundizar amistades

Todos tenemos personas especiales en nuestras vidas, incluyendo nuestra familia, amigos y colegas de trabajo. ¿Pero con cuánta frecuencia les expresamos lo que ellos significan para nosotros? Yo soy una convencida que lo que le das al mundo es lo que te regresa… por lo tanto, trato de asegurarme de que sea algo bueno. Una de […]

Cambiar

Pausa y sé feliz

Un salto al vacío

Imagen de Aldo Tonelli

La felicidad

Resoluciones para el 2015: Sin complicaciones

Hola Catalizadores! Es un Nuevo año y espero poder compartir nuevos contenidos e inspiración a través de iCatalyze en el 2015! Esta época del año nos ofrece una oportunidad de tomar unos momentos para nosotros mismos y contemplar. Al fijar metas para el año nuevo es importante pensar en lo que te apasiona y tus […]

No te quejes

¿Alguna vez has dado un paso hacia atrás para escucharte a ti misma en una conversación? Tal vez un porcentaje considerable de la misma gira en torno a las quejas. Mientras que podemos desarrollar una conexión con otras personas que se quejan de lo mismo, ¿por qué no convertir esa energía en algo positivo? Intenta […]

La innovación de la Soledad

Esta mañana, me topé con una joya (haz click en la imagen de arriba para ver el video). Sé que todos nos sentimos de esta manera a veces, sabemos que las redes sociales se está apoderando de nuestras vidas, pero no podemos definir el problema exacto. Este video da una gran explicación de lo que […]

Sé agradecida…

Como se acerca el Día de Acción de Gracias, me hace reflexionar sobre las cosas por las cuales estoy agradecida … y también me recuerda que debo estar agradecida con más frecuencia. Casualmente, encontré el “TED Talk” anterior sobre este mismo tema. Estoy de acuerdo con el monje Benedictino, el hermano David Steindl-Rast, que nos […]

Puedes entrenar tu cerebro a ser más exitoso

Aunque vivimos en una era de los teléfonos inteligentes y los dispositivos que nos pueden hacer más productivo, parece que podríamos estar pasando por alto la herramienta más importante para lograr el éxito: nuestro cerebro. Según los últimos estudios, podemos tomar acciones concretas para influir en cómo funciona nuestro cerebro y reacciona a diversos escenarios. […]

Tú eres suficiente

Siempre he sido “fan” de las canciones y melodías dulces de Colbie Caillat, y ahora la admiro aún más! Su último video musical de la canción, «Try» es hermoso debido a su sencillez. Su mensaje es claro: tú eres suficiente. Vivimos en una inundación constante de imágenes y mensajes de los medios de comunicación, así […]